女優の水川あさみさんといえば、その演技力はもちろんのこと、健康的なライフスタイルでも注目を集めています。
最近では「ヴィーガンではないか」という噂が広まっていましたが、その真相はどうなのでしょうか。
そこで今回は、水川さんの食生活の実態と、旦那様である俳優の窪田正孝さんとともに実践している健康的な食事法について迫ります。
水川あさみの食生活の真相とは？
水川さんは以前、「お肉を控えている」「乳製品や卵もなるべく取らない」と語っていたことから、ヴィーガンではないかという噂が広まりました。
この発言は、2018年3月に女性ファッション誌に掲載された二階堂ふみさんとの対談がきっかけでした。
しかし、水川さん本人は、完全な菜食主義者ではないことを明言しています。
2020年7月に自身のSNSで以下のように述べています。
「私は完全菜食主義者ではありません。お肉も食べるし、チーズも大好き。ただ、体調や気分に合わせて、お肉を控えたり、乳製品を控えたりすることもあります。」
つまり、水川さんは完全なヴィーガンではなく、柔軟な食生活を送っているのです。
最近では、テレビ番組で鶏肉料理を楽しむ姿も放送され、改めて彼女の食生活に注目が集まりました。
ぽんすけヴィーガンはなかなか大変だよ
夫婦で実践する健康的な食事法
水川さんと窪田正孝さんは、2019年に結婚して以来、健康的な食生活を共に実践しているようです。
窪田さんは結婚後、食生活が大きく変わったことを明かしました。
「ご飯、味噌汁、お漬物というシンプルなものになっていった」と窪田さんは振り返っています。
また、水川さんが作る手作りのお弁当を毎日持参。
ぽんすけ二人の食生活の特徴は以下の通りです：
- 野菜中心の食事
- 発酵食品の積極的な摂取
- 手作りの調味料を使用
- 必要に応じて肉や魚も摂取
この健康的な食生活の影響か、窪田さんの体型変化も話題になりました。
一部では「痩せすぎ」という声も上がりましたが、窪田さん本人は「家でご飯を食べることが楽しみになった」と語っており、健康的な変化であることがうかがえます。
発酵食品への情熱と手作り調味料のこだわり
水川さんは特に発酵食品に強い関心を持っており、自ら味噌や醤油こうじを作るなど、手作りの調味料にこだわりを持っています。
彼女のインスタグラムでは、手作り味噌やぬか漬けの様子が公開されており、多くのファンの注目を集めました。
水川さんは発酵食品について以下のように語っています：
「味噌を作ることで自分だけの味を楽しむことができ、他の人と菌を交換することで免疫力も向上する」
この発言からも、発酵食品の健康効果を重視しているのが分かります。
水川さんの発酵食品への情熱は、様々なレシピの開発にも活かされているようです。
例えば、「醤（ひしお）」という伝統的な発酵調味料の作り方に挑戦したり、砂糖を使わずに炊飯器で作る「発酵あんこ」のレシピを公開していました。
さらに、「玉ねぎ醤」という発酵調味料も紹介しており、これは忙しい朝でもマグカップに少量入れてお湯を注ぐだけで美味しいスープが楽しめるそうです。
ぽんすけこれは真似したい！
このように、水川さんは発酵食品を日常生活に取り入れやすい形で提案しています。
まとめ
水川あさみさんの食生活は、完全なヴィーガンではありませんが、健康と環境を意識した柔軟な選択をしていると言えます。
彼女のアプローチの特徴は以下の通りです：
- 体調や気分に合わせて食事内容を調整
- 発酵食品を積極的に取り入れる
- 手作りの調味料にこだわる
- 夫婦で健康的な食生活を実践
水川さんの食生活は、厳格なルールに縛られるのではなく、自身の体調や環境に合わせて柔軟に対応する点が特徴的です。
この姿勢は、多くの人にとって参考になる健康的なライフスタイルのモデルと言えるでしょう。
健康的な食生活は、必ずしも極端な制限を設ける必要はありません。
水川さんのように、自分の体と向き合いながら、楽しみつつ健康を維持する方法を見つけることが大切なのかもしれません。
また、水川さんの取り組みは、単に個人的な健康維持にとどまらず、環境への配慮や伝統的な食文化の継承にも繋がっています。
彼女の活動を通じて、より多くの人が健康的で持続可能な食生活に興味を持ち、実践するきっかけになることが期待されます。
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